Kategorija: Prehrana

Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena
Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena
Alternativa, Prehrana, Rekreacija, Zdravlje

Perimenopauza je razdoblje koje prethodi menopauzi i predstavlja prijelaznu fazu u životu svake žene, obično započinjući u kasnim 30-ima ili 40-ima. U ovom razdoblju, jajnici postupno smanjuju proizvodnju estrogena i progesterona, hormona ključnih za regulaciju menstrualnog ciklusa. Iako je ovo prirodan dio starenja, može biti izazovno razdoblje zbog brojnih fizičkih i emocionalnih promjena. Simptomi Perimenopauze … Više “Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena” »

Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?
Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?
Alternativa, Kolumne, Prehrana, Zdravlje

Kolumna – Dr.Biljana Jordanova Vrlo često pitanje mojih pacijenata kada dođu na vrata ordinacije. Nažalost, nema jednostavnog odgovora, što već i sami znamo. Zdrava prehrana, unos dovoljne količine vode, izbjegavanje alkohola i cigareta te svakodnevna zaštita od sunca samo su neke od navika koje su dobrodošle za zdravlje naše kože. Međutim, izuzetno je važno i … Više “Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?” »

Zdravi čips od kelja

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Zdravi čips od kelja
Zdravi čips od kelja
Djeca & mladi, Kuharica, Prehrana

Želite li u dječju prehranu uvesti nešto zdravo, najlakše je krenuti od zdravih slatkiša i grickalica?[divider] Tako zdrave namirnice pametno uvodite kroz široko otvorena vrata. Što kažete na ideju da se djeca prepiru tko je dobio više kelja? Pripremite čips od kelja i uvjerite se sami. Djeca će tako jesti kelj u izvornom obliku, a … Više “Zdravi čips od kelja” »

Namirnice za jelo tijekom ljetnih vrućina

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Namirnice za jelo tijekom ljetnih vrućina
Alternativa, Prehrana, Zdravlje

Kao što vjerujemo, vrlo je važno da osoba popije osam čaša vode svaki dan kako bi održala zdravo tijelo. Ali ponekad, budući da je voda bezukusno piće, prijeđemo na druge tekućine i pića koja bi utažila žeđ. Ali dobra vijest je da ako ne volite piti vodu, razinu vode u svom tijelu možete zadovoljiti uzimanjem … Više “Namirnice za jelo tijekom ljetnih vrućina” »

Gusti sok od nektarine i jabuke

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Gusti sok od nektarine i jabuke
Gusti sok od nektarine i jabuke
Kuharica, Prehrana, Zdravlje

Voćne poslastice često nas vraćaju u detinjstvo i podsećaju na mirise i ukuse koje su pripremale naše bake. Danas vam donosimo jednostavan, a preukusan recept koji spaja dve omiljene voćke – nektarine i jabuke. Ovaj spoj donosi savršenu ravnotežu slatkoće i svežine, stvarajući desert koji će oduševiti vaše ukućane i goste. Bilo da ga poslužite … Više “Gusti sok od nektarine i jabuke” »

Namirnice u borbi protiv stresa!

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Namirnice u borbi protiv stresa!
Prehrana, Zdravlje

10 namirnica koje vam pomažu da se riješite blagdanskog stresa Postoje namirnice koje zaista pomažu smanjiti stres, zaustaviti anksioznost i pomoći vam da u Novu godinu kročite potpuno smireni.   Jedite pravu hranu i manje se živcirajte Zvuči kao dobar posao, zar ne? A pogotovo u vrijeme blagdana kad je zadnje na vašoj listi želja … Više “Namirnice u borbi protiv stresa!” »

Konoplja: Korisna na bezbroj načina

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Konoplja: Korisna na bezbroj načina
Konoplja: Korisna na bezbroj načina
Alternativa, Prehrana, Zdravlje

Procijenjeno je da postoji više od 20 000 mogućnosti kako koristiti ovu biljku, njeno sjeme i vlakna. Za gorivo, eko plastiku, kao građevinski materijal, za papir, tekstil… Od jednog jutra konoplje može se proizvesti toliko papira kao od 4 jutra drveća, daje značajno više vlakana nego pamuk i lan. Konoplja (Cannabis sativa L.) kultivirana još … Više “Konoplja: Korisna na bezbroj načina” »

Višnje: Što sve možemo s njima?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Višnje: Što sve možemo s njima?
Kuharica, Predjela, Prehrana, Zdravlje

Višnja je voće nastalo križanjem slatke, domaće trešnje s divljim, kiselijim vrstama. Višnju s pravom nazivamo .plemenitim voćem, zbog unutarnjih svojstava ploda. Smatra se da divlje vrste trešanja potječu iz zapadnog djela Azije. Negdje pred 2500 godina one su se počele i uzgajati, i to u Turskoj i Grčkoj. Rimljani su poznavali i višnju i trešnju i zahvaljujući njima su se … Više “Višnje: Što sve možemo s njima?” »

Kako prevladati poremećaj u prehrani?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Kako prevladati poremećaj u prehrani?
Prehrana, Zdravlje

Savjeti za prevladavanje poremećaja u prehrani! Ljudi često nisu ni svjesni da se vrlo lako mogu dovesti do ozbiljnih problema kada je u pitanju prehrana. Razni poremećaji mogu izazvati brojne neugodnosti koje veoma utječu na ljudski život. Ako ste prošli kroz ovaj poremećaj ili imate nekoga tko silno treba vašu pomoć, pročitajte nešto više o … Više “Kako prevladati poremećaj u prehrani?” »

Lagani školski obroci

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Lagani školski obroci
Djeca & mladi, Prehrana, Zdravlje

Nemasni mliječni proizvodi Mliječne namirnice su odličan izvor kalcija, što pomaže kod izgradnje jakih i čvrstih kostiju. Međutim, mliječni proizvodi su ujedno i najveći izvori začepljenja arterije zbog zasićenih masnoća. Stoga, koristite čim više nemasnih mliječnih proizvoda. Jogurt Potražite proizvode koji imaju niski udio masti ili su skroz nemasni i koji sadrže šećer u umjerenim … Više “Lagani školski obroci” »