Neki dan sam u jednom ženskom časopisu čitala članak o tome kako ostati vitalan za nadolazeće proljeće.
Kategorija: Prehrana
Prehrana, Zdravlje
Prvo razmislite o proizvodima bogatim hranjivim tvarima i vitaminima. Smoothieji su sjajan način da iskoristite ostatke svježeg voća ili da ubacite dodatnu superhranu koju inače ne biste jeli same. Razmislite dalje od klasičnih dodataka i razmislite o tamnozelenom bilju poput špinata, malo citrusnog voća, začinima poput đumbira (probajte naribani svježi đumbir!) i kurkume, začinskom bilju … Više “Jeste li za jedan Smoothie?” »
Alternativa, Prehrana, Rekreacija, Zdravlje
Perimenopauza je razdoblje koje prethodi menopauzi i predstavlja prijelaznu fazu u životu svake žene, obično započinjući u kasnim 30-ima ili 40-ima. U ovom razdoblju, jajnici postupno smanjuju proizvodnju estrogena i progesterona, hormona ključnih za regulaciju menstrualnog ciklusa. Iako je ovo prirodan dio starenja, može biti izazovno razdoblje zbog brojnih fizičkih i emocionalnih promjena. Simptomi Perimenopauze … Više “Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena” »
Alternativa, Kolumne, Prehrana, Zdravlje
Kolumna – Dr.Biljana Jordanova Vrlo često pitanje mojih pacijenata kada dođu na vrata ordinacije. Nažalost, nema jednostavnog odgovora, što već i sami znamo. Zdrava prehrana, unos dovoljne količine vode, izbjegavanje alkohola i cigareta te svakodnevna zaštita od sunca samo su neke od navika koje su dobrodošle za zdravlje naše kože. Međutim, izuzetno je važno i … Više “Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?” »
Djeca & mladi, Kuharica, Prehrana
Želite li u dječju prehranu uvesti nešto zdravo, najlakše je krenuti od zdravih slatkiša i grickalica?[divider] Tako zdrave namirnice pametno uvodite kroz široko otvorena vrata. Što kažete na ideju da se djeca prepiru tko je dobio više kelja? Pripremite čips od kelja i uvjerite se sami. Djeca će tako jesti kelj u izvornom obliku, a … Više “Zdravi čips od kelja” »
Alternativa, Prehrana, Zdravlje
Kao što vjerujemo, vrlo je važno da osoba popije osam čaša vode svaki dan kako bi održala zdravo tijelo. Ali ponekad, budući da je voda bezukusno piće, prijeđemo na druge tekućine i pića koja bi utažila žeđ. Ali dobra vijest je da ako ne volite piti vodu, razinu vode u svom tijelu možete zadovoljiti uzimanjem … Više “Namirnice za jelo tijekom ljetnih vrućina” »
Kuharica, Prehrana, Zdravlje
Voćne poslastice često nas vraćaju u detinjstvo i podsećaju na mirise i ukuse koje su pripremale naše bake. Danas vam donosimo jednostavan, a preukusan recept koji spaja dve omiljene voćke – nektarine i jabuke. Ovaj spoj donosi savršenu ravnotežu slatkoće i svežine, stvarajući desert koji će oduševiti vaše ukućane i goste. Bilo da ga poslužite … Više “Gusti sok od nektarine i jabuke” »
Prehrana, Zdravlje
10 namirnica koje vam pomažu da se riješite blagdanskog stresa Postoje namirnice koje zaista pomažu smanjiti stres, zaustaviti anksioznost i pomoći vam da u Novu godinu kročite potpuno smireni. Jedite pravu hranu i manje se živcirajte Zvuči kao dobar posao, zar ne? A pogotovo u vrijeme blagdana kad je zadnje na vašoj listi želja … Više “Namirnice u borbi protiv stresa!” »
Alternativa, Prehrana, Zdravlje
Procijenjeno je da postoji više od 20 000 mogućnosti kako koristiti ovu biljku, njeno sjeme i vlakna. Za gorivo, eko plastiku, kao građevinski materijal, za papir, tekstil… Od jednog jutra konoplje može se proizvesti toliko papira kao od 4 jutra drveća, daje značajno više vlakana nego pamuk i lan. Konoplja (Cannabis sativa L.) kultivirana još … Više “Konoplja: Korisna na bezbroj načina” »
Kuharica, Predjela, Prehrana, Zdravlje
Višnja je voće nastalo križanjem slatke, domaće trešnje s divljim, kiselijim vrstama. Višnju s pravom nazivamo .plemenitim voćem, zbog unutarnjih svojstava ploda. Smatra se da divlje vrste trešanja potječu iz zapadnog djela Azije. Negdje pred 2500 godina one su se počele i uzgajati, i to u Turskoj i Grčkoj. Rimljani su poznavali i višnju i trešnju i zahvaljujući njima su se … Više “Višnje: Što sve možemo s njima?” »