Kategorija: Rekreacija

Vježbama disanja protiv stresa

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Vježbama disanja protiv stresa
Vježbama disanja protiv stresa
Rekreacija, Zdravlje

Postoje dokazi da tjeskoba (anksioznost), napadi panike, stalna ili pretjerana zabrinutost, nemogućnost opuštenosti – kao simptomi posljedica prekomjernog stresa, imaju veze s nepravilnim, uglavnom plitkim disanjem. Disanje se može unaprijediti jogom i sličnim tehnikama, na specijaliziranim tečajevima te u nekim specijaliziranim bolničkim odjelima za plućne bolesti. Jedan od uzroka plitkog disanja je i pogrbljeno držanje … Više “Vježbama disanja protiv stresa” »

Vježbanje u trudnoći

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Vježbanje u trudnoći
Vježbanje u trudnoći
Rekreacija, Zdravlje

Ako ste oduvijek bili aktivni, nema razloga za to da u trudnoći prestanete s tim, a ako do sada niste vježbali, ovo je sjajna prilika za početak. Kada malo promislite o tome, vježbanje zapravo i nije baš bilo prihvaćeno u vrijeme kad je vaša majka bila trudna, ali istraživanja su pokazala niz prednosti koje vježbanje … Više “Vježbanje u trudnoći” »

Barbara i Ivan pokrenuli Upgrade Hub: zajednica koja spaja sport, prirodu i osobni razvoj

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Barbara i Ivan pokrenuli Upgrade Hub: zajednica koja spaja sport, prirodu i osobni razvoj
Barbara i Ivan pokrenuli Upgrade Hub: zajednica koja spaja sport, prirodu i osobni razvoj
Događanja, Promo, Rekreacija, Sport

Supružnici Barbara i Ivan Stažić,mladi par iz Osijeka odlučili su svoju dugogodišnju strast prema sportu i boravku u prirodi pretvoriti u projekt pod nazivom Upgrade Hub. Riječ je o zajednici namijenjenoj svima koji žele raditi na zdravlju, disciplini i osobnom razvoju, a pritom pronaći podršku i motivaciju kroz grupne aktivnosti. Barbara se sportom bavi od … Više “Barbara i Ivan pokrenuli Upgrade Hub: zajednica koja spaja sport, prirodu i osobni razvoj” »

Koliko je opasno kupati se u bazenu?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Koliko je opasno kupati se u bazenu?
Koliko je opasno kupati se u bazenu?
Obiteljski život, Rekreacija

Ljeto je u punom jeku, a mnogi ljudi traže osvježenje u bazenima. No, koliko je zapravo opasno kupanje u bazenu? Iako je bazen često mjesto zabave i rekreacije, postoje određeni rizici koje bi trebalo uzeti u obzir. Kemikalije u vodi Jedan od glavnih rizika su kemikalije koje se koriste za održavanje čistoće vode. Klor i … Više “Koliko je opasno kupati se u bazenu?” »

Vježbom do savršenstva

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Vježbom do savršenstva
Vježbom do savršenstva
Rekreacija, Zdravlje

Vrste vježbi Odlučili ste krenuti vježbati, no ne znate koju vrstu vježbe izabrati? Donosimo vam razne tipove vježbi, a vjerujemo da će jedna od njih biti prava i za vas. Vježbe se mogu podijeliti u četiri skupine: aerobne vježbe, vježbe snage i vježbe za um i tijelo. Aerobne vježbe Aerobno vježbanje predstavlja svaku vježbu koja … Više “Vježbom do savršenstva” »

Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena
Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena
Alternativa, Prehrana, Rekreacija, Zdravlje

Perimenopauza je razdoblje koje prethodi menopauzi i predstavlja prijelaznu fazu u životu svake žene, obično započinjući u kasnim 30-ima ili 40-ima. U ovom razdoblju, jajnici postupno smanjuju proizvodnju estrogena i progesterona, hormona ključnih za regulaciju menstrualnog ciklusa. Iako je ovo prirodan dio starenja, može biti izazovno razdoblje zbog brojnih fizičkih i emocionalnih promjena. Simptomi Perimenopauze … Više “Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena” »

Razlika između rekreacije i bavljenja sportom?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Razlika između rekreacije i bavljenja sportom?
Razlika između rekreacije i bavljenja sportom?
Rekreacija, Zdravlje

Razlika između rekreacije i bavljenja sportom: Zašto to ljudi miješaju?Rekreacija i bavljenje sportom često se koriste kao sinonimi, no postoji suptilna, ali bitna razlika između ove dvije aktivnosti. Dok obje uključuju tjelesnu aktivnost, razlika leži u svrsi i intenzitetu. Rekreacija se obično odnosi na opuštenu, neobaveznu tjelesnu aktivnost koja se provodi radi zadovoljstva, opuštanja ili … Više “Razlika između rekreacije i bavljenja sportom?” »

“Nova prilika za transformaciju: Program HEALHTY ME kreće 2.10.!”

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na “Nova prilika za transformaciju: Program HEALHTY ME kreće 2.10.!”
“Nova prilika za transformaciju: Program HEALHTY ME kreće 2.10.!”
Rekreacija

Vrijeme je za nove avanture u HEALHTY ME Đakovo ! Od ponedjeljka 2.10. i narednih 10 tjedana kreće novi program HEALHTY ME za sve koji žele skinuti do 10 kg viška i pokrenuti se u svakom mogućem smislu!!! To je program koji ću raditi samo jednom godišnje i idealan je za osobe koje: ➡Žele skinuti … Više ““Nova prilika za transformaciju: Program HEALHTY ME kreće 2.10.!”” »

Vježbe za starije

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Vježbe za starije
Rekreacija, Zdravlje

Samo zato što ste stariji od 60 godina, ne znači da se možete prestati brinuti o vašem tijelu.

Više “Vježbe za starije” »

Jeste li čuli za Tinu zbog koje brojne žene odlaze plesati na šipci?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Jeste li čuli za Tinu zbog koje brojne žene odlaze plesati na šipci?
Jeste li čuli za Tinu zbog koje brojne žene odlaze plesati na šipci?
Rekreacija

Zagrepčanka radi pravu revoluciju među ženama! Tina Drašner već je dobro poznata trenerica među brojnim ženama, no malo tko zna da joj je posao trenerice senzualnog fitnessa bio tek dodatni posao. Naime, Tina je godinama radila kao trgovački putnik, imala siguran posao i sigurnu plaću, a tek nakon posla radila je kao trenerica. Sada to … Više “Jeste li čuli za Tinu zbog koje brojne žene odlaze plesati na šipci?” »