Kategorija: Prehrana

Sezona jagoda je krenula !

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Sezona jagoda je krenula !
Sezona jagoda je krenula !
Alternativa, Prehrana, Zdravlje

Sezona jagoda je krenula i teško ih je ne voljeti.Ovi dragulji boje rubina daju ukusan okus svakom obroku u danu – bilo da su kuhani, smrznuti, izmiješani ili takvi kakvi jesu, svježi s farme. No, jagode su voće koje treba voljeti više nego samo njihov izvrstan okus: studije pokazuju da su jagode također jedna od … Više “Sezona jagoda je krenula !” »

Stiže sezona jagoda ,jesu li one i vaše najdraže voće ?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Stiže sezona jagoda ,jesu li one i vaše najdraže voće ?
Stiže sezona jagoda ,jesu li one i vaše najdraže voće ?
Prehrana

Jagode su nevjerojatno ukusno i osvježavajuće voće koje mnogi jedva čekaju da se pojavi na tržištu svake godine. Osim što su bogate slatkoćom i aromom, jagode su također izuzetno zdrave i nude brojne koristi za naše tijelo. Međutim, nedavne zabrinutosti o prisutnosti pesticida u poljoprivrednim proizvodima, uključujući jagode, izazvali su pitanja o njihovoj sigurnosti. U … Više “Stiže sezona jagoda ,jesu li one i vaše najdraže voće ?” »

Dijeta 8/16: Metoda posta od 16 sati

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Dijeta 8/16: Metoda posta od 16 sati
Dijeta 8/16: Metoda posta od 16 sati
Alternativa, Prehrana, Zdravlje

Dijeta 8/16, poznata i kao “metoda posta od 16 sati” ili “intermittent fasting”, postaje sve popularnija kao pristup koji može pomoći u regulaciji tjelesne težine i unosa hrane. Ovaj pristup prehrani zasniva se na ograničavanju vremenskog prozora za jelo na 8 sati tijekom dana, dok se ostalih 16 sati prakticira post, tijekom kojeg se ne … Više “Dijeta 8/16: Metoda posta od 16 sati” »

Masnoće u krvnim žilama: Tihi neprijatelj našeg zdravlja

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Masnoće u krvnim žilama: Tihi neprijatelj našeg zdravlja
Masnoće u krvnim žilama: Tihi neprijatelj našeg zdravlja
Alternativa, Prehrana, Zdravlje

Masnoće u krvnim žilama, poznate i kao ateroskleroza, sve su češći zdravstveni problem modernog društva. Uzrokovane nakupljanjem masnih naslaga, kolesterola i drugih tvari na stijenkama arterija, ove promjene mogu dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Što su masnoće u krvnim žilama? Ateroskleroza je proces u kojem dolazi do stvaranja plaka unutar … Više “Masnoće u krvnim žilama: Tihi neprijatelj našeg zdravlja” »

Zašto ne bacati vodu od kuhane tjestenine ?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Zašto ne bacati vodu od kuhane tjestenine ?
Zašto ne bacati vodu od kuhane tjestenine ?
Prehrana

Kuhanje tjestenine jedna je od najjednostavnijih stvari koju možeš skuhati. Ne treba ti nikakva visoka kuharska škola, vjerojatno to zna i dijete. Ali i najjednostavnija jela imaju trikove,a spremanje vode od tjestenine jedan od njih. Međutim, to je često jedan od ‘najzaboravnijih’ koraka. Voda u kojoj se kuhala tjestenina puna je škroba i, bez obzira … Više “Zašto ne bacati vodu od kuhane tjestenine ?” »

Zdrave grickalice: zašto ih djeca trebaju?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Zdrave grickalice: zašto ih djeca trebaju?
Zdrave grickalice: zašto ih djeca trebaju?
Prehrana, Zdravlje

Svi ljudi smatraju grickalice ukusnima, no još uvijek se tretiraju samo kao zabavna i nezdrava hrana. A one su zapravo neophodne i za zdrav stil života. Pitanje je samo o kojim grickalicama mi ovdje pričamo. Saznajte nešto više zašto bi ih vaša djeca trebala konzumirati. Kada pomislimo na grickalice, mi obično imamo u glavi one … Više “Zdrave grickalice: zašto ih djeca trebaju?” »

Budite vitalni

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Budite vitalni
Budite vitalni
Prehrana, Zdravlje

Neki dan sam u jednom ženskom časopisu čitala članak o tome kako ostati vitalan za nadolazeće proljeće.

Više “Budite vitalni” »

Jeste li za jedan Smoothie?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Jeste li za jedan Smoothie?
Jeste li za jedan Smoothie?
Prehrana, Zdravlje

Prvo razmislite o proizvodima bogatim hranjivim tvarima i vitaminima. Smoothieji su sjajan način da iskoristite ostatke svježeg voća ili da ubacite dodatnu superhranu koju inače ne biste jeli same. Razmislite dalje od klasičnih dodataka i razmislite o tamnozelenom bilju poput špinata, malo citrusnog voća, začinima poput đumbira (probajte naribani svježi đumbir!) i kurkume, začinskom bilju … Više “Jeste li za jedan Smoothie?” »

Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena
Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena
Alternativa, Prehrana, Rekreacija, Zdravlje

Perimenopauza je razdoblje koje prethodi menopauzi i predstavlja prijelaznu fazu u životu svake žene, obično započinjući u kasnim 30-ima ili 40-ima. U ovom razdoblju, jajnici postupno smanjuju proizvodnju estrogena i progesterona, hormona ključnih za regulaciju menstrualnog ciklusa. Iako je ovo prirodan dio starenja, može biti izazovno razdoblje zbog brojnih fizičkih i emocionalnih promjena. Simptomi Perimenopauze … Više “Što je perimenopauza: simptomi, pomoć i utjecaj na život žena” »

Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?

Posted on By Obitelj.hr Nema komentara na Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?
Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?
Alternativa, Kolumne, Prehrana, Zdravlje

Kolumna – Dr.Biljana Jordanova Vrlo često pitanje mojih pacijenata kada dođu na vrata ordinacije. Nažalost, nema jednostavnog odgovora, što već i sami znamo. Zdrava prehrana, unos dovoljne količine vode, izbjegavanje alkohola i cigareta te svakodnevna zaštita od sunca samo su neke od navika koje su dobrodošle za zdravlje naše kože. Međutim, izuzetno je važno i … Više “Što učiniti kada nam koža postane suha i beživotna?” »