Konferencija Kako dalje? okupila je jučer u zagrebačkom Hotelu Zonar brojne posjetitelje željne konkretnih odgovora o zdravlju, prehrani, hormonima i mentalnoj snazi, a organizirala ju je kineziologinja i bivša trenerica showa ‘Život na vagi’, Maja Ćustić.
Tijekom cjelodnevnog programa dvorana je bila ispunjena razgovorom, smijehom i iskrenom željom ljudi da nauče više o sebi i tome kako postati zdravija verzija sebe. Konferenciju su podržali Mirna Zidarić, Kruno Simon, Juraj Šebalj, Edin Mehmedović i brojni drugi uzvanici, zajedno s publikom koja je došla po znanje i inspiraciju.
Već na početku bilo je jasno da ovo neće biti još jedno klasično događanje.
U uvodnom govoru Maja Ćustić podijelila je osobnu priču koja je i potaknula nastanak konferencije, a to je borba s teškom nesanicom i potraga za provjerenim informacijama o zdravlju.
– Još uvijek je mnogima lakše ulagati u nešto izvana nego u vlastito zdravlje i unutarnji mir, a vi ste pokazali da razmišljate drugačije.
Da energija ne padne između predavanja, pobrinula se upravo ona vodeći kratka razgibavanja tijekom pauza, uz puno smijeha i odličnu atmosferu.
Tijelo ne razlikuje stvarnu opasnost od svakodnevnog stresa
Jedna od najupečatljivijih tema bila je ravnoteža hormona stresa i oporavka, o čemu je govorila Sanja Toljan, dr. med.
– Kortizol nije hormon stresa u lošem smislu, nego hormon preživljavanja i adaptacije. Problem nastaje kada organizam predugo ostane u stanju pripravnosti – objasnila je Toljan.
Zdravlje je šira slika
Darko Bilić, magistar fizioterapije, govorio je o tome koliko na zdravlje utječe i prostor u kojem živimo.
– Vlaga, plijesan i loša kvaliteta zraka mogu biti tihi okidači brojnih tegoba, od nesanice i umora do bolova u zglobovima, glavobolja i respiratornih problema.
Govorio je i o virusima, parazitima te važnosti pravilnog disanja.
Postavljanje granica nije prijetnja
Ivana Štefanić, KBT terapeutica, otvorila je teme granica, odnosa i straha od odbacivanja.
– Postavljanje granica nije prijetnja odnosima, nego preduvjet zdravih odnosa – zaključak je s njezinoga predavanja.
Hrana nije trend, nego temelj
Đurđica Mijanović, magistra nutricionizma, publiku je osvojila praktičnim pristupom bez zabrana.
– Ako želimo rezultate, prvi korak nisu trendovi nego količina hrane prilagođena osobi, cilju, zdravlju i aktivnosti.
Naglasila je i da ugljikohidrati nisu neprijatelj, nego važan izvor energije.
Ionski magnezij i slušanje vlastitog tijela
Publiku je privukla i tema Slavena Marelje, pionira primjene ionskog magnezija.
– Nije ključno samo koliko magnezija unesemo, nego koliko ga tijelo može iskoristiti.
Kako dalje kada je teško? Pitajte one koji su bili na vrhu
Velik interes izazvao je panel koji je moderirala Mia Kovačić, a na kojem su sudjelovali Stipe Božić i Damir Martin.
Božić je publiku osvojio pričama o strahu, smislu i granicama čovjeka.
– Mnogi se pitaju zašto čovjek svjesno bira nelagodu, hladnoću i neizvjesnost. Upravo u tim trenucima čovjek najjasnije upozna sebe. Damir Martin govorio je o disciplini i motivaciji.
– Ako ti je cilj nametnut izvana, teško ćeš izdržati kada dođu krize. Moraš to željeti iznutra – zaključio je Martin.
Konferencija s porukom
U publici se našao i jedan fratar, što je dodatno pokazalo koliko je tema brige o sebi univerzalna i važna svima.
Posebnost konferencije bio je i nesvakidašnji dress code – trenirka, kao simbol udobnosti i pokreta, s fokusom na unutarnji rad na sebi, a ne na vanjski izgled.
Foto by: Bojan Zibar
