Masnoće u krvnim žilama: Tihi neprijatelj našeg zdravlja

Masnoće u krvnim žilama, poznate i kao ateroskleroza, sve su češći zdravstveni problem modernog društva. Uzrokovane nakupljanjem masnih naslaga, kolesterola i drugih tvari na stijenkama arterija, ove promjene mogu dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar.

Što su masnoće u krvnim žilama?

Ateroskleroza je proces u kojem dolazi do stvaranja plaka unutar arterija. Plak se sastoji od masti, kolesterola, kalcija i drugih tvari iz krvi. S vremenom plak može suziti ili potpuno začepiti arterije, smanjujući protok krvi i kisika prema vitalnim organima.”Iako ateroskleroza obično započinje u mladosti, njezini simptomi često se javljaju tek desetljećima kasnije, kada su štete već značajne,” ističe dr. Ivan Horvat, kardiolog iz Zagreba.

Uzroci i čimbenici rizika

Glavni uzroci nakupljanja masnoća u krvnim žilama su nezdrava prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, pušenje i pretjerana konzumacija alkohola. Također, genetski faktori, dijabetes, visoki krvni tlak i povišeni kolesterol značajno povećavaju rizik.

“Način života ključan je u prevenciji ateroskleroze. Redovito kretanje i pravilna prehrana mogu smanjiti rizik za više od 50 posto,” dodaje dr. Horvat.

Kako prepoznati problem?

Masnoće u krvnim žilama obično ne uzrokuju simptome dok ne postanu ozbiljne. Prvi znakovi mogu uključivati bol u prsima (angina), kratkoću daha, umor ili čak srčani udar. Redoviti pregledi, uključujući krvne testove i slikovne pretrage poput ultrazvuka krvnih žila, ključni su za rano otkrivanje.

Prevencija i liječenje

Prevencija ateroskleroze temelji se na zdravim životnim navikama:

Pravilna prehrana: Fokus na unos voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masnoća poput maslinovog ulja.

Redovita tjelovježba: Preporuča se najmanje 30 minuta aktivnosti dnevno.

Izbjegavanje loših navika: Prestanak pušenja i umjeren unos alkohola.

Kontrola stresa: Kronični stres može doprinijeti razvoju bolesti.

Za one koji već imaju problem, liječenje može uključivati lijekove za snižavanje kolesterola, regulaciju krvnog tlaka i razrjeđivanje krvi. U ozbiljnim slučajevima, mogu biti potrebni kirurški zahvati poput angioplastike ili ugradnje stenta.

Zdravlje na prvom mjestu

Masnoće u krvnim žilama nisu neizbježne, već su često rezultat životnih odluka. Redoviti medicinski pregledi i usvajanje zdravih navika ključni su za očuvanje zdravlja i prevenciju ozbiljnih komplikacija.”Svakodnevni izbori koje činimo izravno utječu na zdravlje našeg srca i krvnih žila. Mala promjena u načinu života danas može značiti veliki korak prema dugoročnom zdravlju,” zaključuje dr Horvat .

Foto / Arhiva