Obitelj.HR Portal za cijelu obitelj
Zimski mjeseci donose hladnoću, vjetar i suh zrak, koji mogu ozbiljno naštetiti koži ruku. Bez odgovarajuće njege, ruke mogu postati suhe, ispucale i iritirane. Kako biste ih zaštitili i održali mekim i zdravima, važno je poduzeti nekoliko jednostavnih koraka.
Nosite rukavice
Jedan od najjednostavnijih, ali najučinkovitijih načina zaštite ruku zimi jest nošenje rukavica. Koža je osjetljiva na hladnoću, a rukavice će pomoći u zadržavanju topline i spriječiti isparavanje vlage. Birajte materijale poput vune ili kože, a za dodatnu zaštitu možete koristiti podstavljene rukavice.
Hidratacija je ključ
Hladan zrak isušuje kožu, stoga je važno redovito nanositi hidratantne kreme. Birajte kreme s prirodnim sastojcima poput shea maslaca, bademovog ulja ili glicerina, koji pomažu u obnavljanju zaštitne barijere kože. Najbolje je nanositi kremu odmah nakon pranja ruku i prije izlaska na hladnoću.
Izbjegavajte vruću vodu
Iako je primamljivo prati ruke toplom ili vrućom vodom tijekom zime, to može dodatno isušiti kožu. Umjesto toga, koristite mlaku vodu i blage sapune koji ne sadrže agresivne kemikalije. Nakon pranja, ruke nježno osušite tapkanjem, umjesto trljanjem ručnikom.
Noćna njega
Prije spavanja, nanesite bogatu hranjivu kremu ili prirodna ulja poput kokosovog ili maslinovog ulja. Za dodatni učinak, možete navući pamučne rukavice preko noći, što će omogućiti dublju hidrataciju i regeneraciju kože.
Zaštita iznutra
Zdrava prehrana također igra važnu ulogu u očuvanju kože. Konzumacija hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A, C i E može poboljšati hidrataciju i elastičnost kože. Također, ne zaboravite piti dovoljno vode, čak i kada ne osjećate žeđ, jer hidracija dolazi i iznutra.
Njega ruku zimi ne zahtijeva puno vremena, ali redovitom brigom možete spriječiti suhoću, pucanje i iritacije. Slijedeći ove jednostavne savjete, vaše će ruke ostati mekane, zaštićene i zdrave tijekom cijele zime.
Foto / Arhiva
