Portal za cijelu obitelj
Ako ste oduvijek bili aktivni, nema razloga za to da u trudnoći prestanete s tim, a ako do sada niste vježbali, ovo je sjajna prilika za početak. Kada malo promislite o tome, vježbanje zapravo i nije baš bilo prihvaćeno u vrijeme kad je vaša majka bila trudna, ali istraživanja su pokazala niz prednosti koje vježbanje … Više “Vježbanje u trudnoći” »
Pretpostavljam da vam je poznato ono kako mame rade sto poslova odjednom, stoga smo samo za vas pripremili nekoliko savjeta. Saznajte kako raditi sve od kuhanja do plaćanja računa u puno manje vremena. Kuhanje Pripremite se unaprijed. Ja napravim večeru dok pripremam doručak ili ručak pa kad neke sastojke moram pomiješati, stavit ću ih zajedno … Više “Mame, uštedite vrijeme!” »
Današnji klinci svakodnevno puno vremena provode ispred računala, mobitela ili tableta. Stalno dopisivanje, komentiranje na Facebooku te igranje računalnih igara oduzimaju im puno vremena te se ne bave drugim aktivnostima koje su ranije bile popularne. Mali broj djece svakodnevno se bavi sportom. Radije odabiru gledanje televizije, tipkanje na laptopu ili smart phone-u uz omiljene grickalice. … Više “Potaknite djecu na vježbanje” »
Kontrolirajmo svoje zdravlje Zdravlje se definira kao stanje fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja. Ostati zdrav je aktivan proces u koji moramo konstantno biti uključeni. Dobro zdravlje je rezultat pravilne prehrane, redovite tjelovježbe i dobre zdravstvene skrbi. Zdravlje je najvažnije od svega i jedino se ono ne može kupiti, a pomaže nam da živimo duži i … Više “Zdravlje je najveće bogatstvo!” »
Kvalitetan i zdrav život kod starijih osoba dokazano je povezan s razinom tjelesne aktivnosti.
