Naučite biti sretni!

15 praktičnih savjeta za bolji i jednostavniji život

Oduvijek ste težili jednostavno i sretnom životu bez ikakvih problema i stresa? Ne mislite da ste ponekad možda sami sebi zakomplicirali život zbog načina na koji ga vodite?

Donosimo vam nekoliko savjeta kako uživati u životu bez svakodnevnih opterećenja:

1.       Odlučite što ja vama osobno najvažnije u životu, a zatim se fokusirajte samo na te stvari (to će možda značiti da one loše stvari koje vas čine nesretnima morate izbaciti iz života kako biste dopustili lijepim stvarima da vas okruže).

2.       Isključite sve komunikacijske uređaje u određeno vrijeme svake noći. To uključuje vaš mobitel, kompjuter, fax i pager. Još bolje, pokušajte smanjiti korištenje ovih alata i preko dana.

3.       Naučite reći NE. Ovo ne znači da ste sebični, već da jednostavno držite do sebe i ne dopuštate si baš svašta. Važno je da živite svoj život onako kako vama odgovara.

4.       Maknite se od svih obveza koje vas čine nesretnim.

5.       Neke poslove si jednostavno možete olakšati. Na primjer, online plaćanje vaših računa ili zapošljavanje nekog tko će vam svakodnevno prošetati psa tijekom ručka.

6.       Delegirajte! Razmislite tko bi mogao učiniti određene zadatke umjesto vas. I sve one manje stvari koje su vam stresne, sada možete prebaciti na nekog drugog bez razmišljanja, a ne vjerujemo da će vas to puno koštati.

7.       Riješite se nereda. Nered će vam život zakomplicirati više no što je potrebno, dok ćete se u preglednom prostoru osjećati potpuno smireno.

8.       Prestanite kupovati nepotrebne stvari. Ne samo da ćete morati brinuti kako ćete ih platiti, već ćete morati razmišljati gdje ćete te stvari staviti (s obzirom da ćete se potruditi da vaša prostorija ne bude u neredu).

9.       Kupovinu namirnica obavite jednom tjedno, ili još bolje, učlanite se u određenu dostavu koja će vam isporučivati hranu jednom na tjedan. Dobit ćete zdravu hranu za svoju obitelj u samo jednom potezu.

10.   Kada pripremate neki obrok, napravite više no što je potrebno. Na taj način ćete moći smrznuti hranu i poslužiti je na brzinu jedan dan kad ćete biti kratki s vremenom. Ili jednostavno ostavite i za drugi dan.

11.   Reorganizirajte svoj dan. Što vam uzima najviše vremena tijekom dana? Što najmanje? Pažljivo procjenite na koji način provodite dan i organizirajte to nekako da vam ono najvažnije bude prvo. I naravno, da uvijek imate vremena za odmor, a vjerujte da se sve može ako pravilno isplanirate dan.

12.   Uzmite si vremena dok jedete. Jesti polako znači da cijenite ono što jedete, a i sto tako i da uzmete kratak odmor od napornog dana. (ne moramo ni spomenuti da je to odličan način za smanjenje kilograma).

13.   Živite za ovaj trenutak! Naučite cijeniti svaki trenutak u svom životu pa čak i kad radite nešto što najradije ne biste. Živeći u ovom trenutku, ne razmišljate što treba napraviti za 10 minta ili za 5 sati, a to zbilja pomaže da smanjite stres.

14.   Provedite vrijeme sami i sa svojom obitelji. Mnogi ljudi se osjećaju jadno i bespomoćno žaleći se da ne stignu ni knjigu pročitati, uživati u hobiju ili jednostavno ne znaju što je odmor. Isto tako, mnogi bi željeli više vremena provoditi sa svojom obitelji. Nađite vremena za obje stvari, čak iako to znači da ćete nešto drugo morati odgoditi.

15.   Pokušajte raditi jednu stvar, a ne sto njih odjednom. Kada pokušavate napraviti previše stvari, možda ih nećete uspijeti napraviti tako brzo i efikasno. Fokusirajući se na samo jednu stvar – jedan cilj, jedan san, jedan zadatak na poslu, jedno dječje pitanje, jedan razgovor – zadatak ćete obaviti mnogo temeljitije i bez previše stresa.