Na zelenim površinama Bundeka, ove subote, 11. svibnja, Društvo za zdravstvenu zaštitu građana proslavit će Svjetski dan kretanja. Od 10:00 do 13:00, posjetiteljima će biti dostupne besplatne medicinske usluge te će imati priliku naučiti više o značaju tjelesne aktivnosti za svoje zdravlje.
Medicinske sestre i tehničari posjetiteljima će mjeriti krvni tlak i šećer u krvi. Također, magistre nutricionizma procjenjivat će tjelesnu masu i provoditi naprednu analizu sastava tijela. Takve mjere pružaju važan uvid u zdravstveno stanje pojedinca i mogu biti prvi korak ka unapređenju zdravlja.
Edukativni dio programa uključuje radionice o zdravstveno usmjerenim tjelesnim aktivnostima koje će se održati u 10:00 i 12:00. Posjetitelji će imati priliku naučiti kako pravilno integrirati tjelesnu aktivnost u svoj svakodnevni život kako bi poboljšali svoje zdravlje i dobrobit. U 11:00 i 13:00, kineziolog će voditi vježbe zagrijavanja, hodanje, istezanje i relaksaciju, pružajući praktične vještine za održavanje tjelesne kondicije.
Brojna istraživanja potvrđuju ključne dobrobiti redovite tjelesne aktivnosti. Ne samo da smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka i dijabetesa, već ima i dubok utjecaj na psihičko zdravlje, poboljšavajući raspoloženje i pamćenje te pružajući antidepresivne učinke. Značajan je njezin utjecaj i na socijalizaciju, kvalitetu sna te smanjenje stresa.
Tjelesna aktivnost je također važna za starije osobe jer smanjuje rizik od demencije i poboljšava tjelesnu funkciju, što je ključno za obavljanje svakodnevnih zadataka. Također, važna je za prevenciju raka, s dokazima koji pokazuju smanjenje rizika od razvoja nekoliko vrsta raka.
Ovaj događaj je izvrsna prilika za sve građane da se educiraju o važnosti tjelesne aktivnosti, provjere svoje zdravstveno stanje i nauče kako živjeti zdravije, prakticirajući iscjeljujuću moć pokreta.
Fotografije /Doma zdravlja Zagreb Centar
