U zagrebačkom Salonu 6 pokrenut je Wellbeing Lifestyle Club, program koji povezuje stručno znanje, iskustvenu praksu i druženje, s ciljem da briga o sebi postane prirodniji dio svakodnevice.
Kako bolje razumjeti potrebe vlastitog tijela, prepoznati navike koje nam oduzimaju energiju i pronaći načine da se osjećamo bolje u svakodnevnom životu? Upravo su to neka od pitanja kojima se bavi Wellbeing Lifestyle Club – program osmišljen kao mjesto učenja, praktičnog iskustva i povezivanja žena koje žele aktivnije pristupiti vlastitom zdravlju i kvaliteti života.
Program vodi Ana Kutija, terapeutkinja s 28 godina iskustva u području zdravlja, terapijskog rada i edukacije. Njezin je pristup usmjeren na povezivanje stručnih spoznaja s praktičnim alatima i navikama koje se mogu primijeniti u svakodnevnom životu.
„Briga o sebi ne bi trebala biti još jedna obveza na našem popisu, nego način na koji učimo bolje razumjeti svoje tijelo i prepoznati što nam je uistinu potrebno. Upravo sam zato željela stvoriti prostor u kojem žene mogu učiti, isprobavati nove pristupe i međusobno razmjenjivati iskustva, bez pritiska da sve moraju promijeniti odjednom”, ističe Ana Kutija.
Za razliku od klasičnih predavanja, susreti Kluba kombiniraju edukativni sadržaj, vođene vježbe i iskustvene aktivnosti. Naglasak nije samo na usvajanju novih informacija, nego i na tome da sudionice naučeno mogu isprobati, povezati s vlastitim iskustvom i postupno uključiti u svoju svakodnevicu. Susreti su zamišljeni i kao prilika za razgovor, razmjenu iskustava i stvaranje zajednice u kojoj briga o sebi ne mora biti individualni zadatak.
„Tijekom 28 godina rada i edukacije imala sam priliku upoznati različite pristupe zdravlju i terapijskom radu te učiti koliko je važno promatrati čovjeka u cjelini. Posebno me iznenadilo koliko dugotrajni stres, način disanja i obrasci kretanja mogu utjecati na napetost u tijelu, doživljaj boli i sposobnost organizma da se oporavi. To je promijenilo i moj pogled na terapijski rad, jer danas ne gledam samo mjesto na kojem se bol pojavljuje, nego nastojim razumjeti što sve pridonosi njezinu nastanku i održavanju, od tjelesnih ograničenja do načina na koji živimo i reagiramo na stres.
Često nismo svjesni koliko nedostatak odmora, jasno postavljenih granica, nedostatak kretanja, plitko disanje, dugotrajno sjedenje i stalna izloženost stresu mogu utjecati na napetost mišića, razinu energije, kvalitetu sna i našu sposobnost da se osjećamo dobro u vlastitom tijelu, da normalno funkcioniramo“, objašnjava Ana Kutija.
Prvi susret, The Hormone Reset – Ravnoteža iznutra: hormoni, energija i ritam žene, bio je posvećen ženskom hormonalnom zdravlju te povezanosti hormona, stresa, energije i svakodnevnih navika. U programu je sudjelovao i Pelvicore Institut Zagreb, s temom zdravlja ženskog zdjeličnog dna, čime je otvoren prostor za razgovor o važnom aspektu ženskog zdravlja o kojem se još uvijek nedovoljno govori.
„Često zanemarujemo signale koje nam tijelo šalje, a briga o sebi ne mora početi velikim promjenama, ponekad je dovoljan svjestan udah ili mala promjena rutine. Voljela bih da žene iz Wellbeing Lifestyle Cluba ponesu više razumijevanja za vlastite potrebe te praktične alate koje mogu primjenjivati u svakodnevnom životu: tehnike i metode opuštanja, regulaciju živčanog sustava, tehnike disanja, znanja o prehrani i suplementaciji, kako si pomoći u datim trenucima kod različitih tegoba, te upoznavanje akupunkturnih točaka kao dijela cjelovitijeg pristupa brizi o sebi”, poručuje Kutija.
Wellbeing Lifestyle Club održava se u Salonu 6, prostoru za suvremene salonske susrete u Zagrebu koji okuplja programe posvećene znanju, iskustvu i kvaliteti života. Sudjelovanje je moguće prijavom na pojedinačnim susretima, ovisno o temi i interesu.
Predstavnike medija pozivamo da nam se pridruže na sljedećem susretu Wellbeing Lifestyle Cluba, 20. listopada u 18 sati u Salonu 6, i iz prve ruke upoznaju koncept susreta koji spaja stručna znanja, iskustvenu praksu i razgovor o temama važnima za kvalitetniji i uravnoteženiji svakodnevni život.
