Niskokalorična pića

Sjetite se samo koliko puta ste planirali za vikend opustiti se uz jedan egzotičan koktelčić, no tada se pojavio bijes na vašem licu jer ste se sjetili da ste na dijeti i da si nešto takvo ne možete priuštiti. Ja sam imala isti takav problem i onda sam pronašla odlična pića s malo kalorija koja možete uvijek konzumirati. Dosta je bilo zabrinjavanja jer s ovim pićima nećete dobiti ni grama. Stoga, uživajte u našem odabiru 🙂

 

Mojito s okusom lubenice: 100 kalorija

Bez obzira jeli vi cijeli dan ispravno, na kraju biste to sve mogli povratiti ako si priuštite jedan koktel s puno kalorija. Stoga smo samo za vas pripremili nekoliko pića koja možete konzumirati dok ste na dijeti, kao što je kubanski Mojito. Umjesto da koristite šećer, sa žlicom slomite komadiće lubenice i stavite malo metvice. Zatim dodajte malo ruma i gazirane vode i vaš Mojito je spreman.

Jednostavna Margarita: 170 kalorija

Ako preskočite razne sirupe u ludim bojama, ovaj meksički koktel može imati puno manje kalorija. Stavite neke od osnova poput jedne male čašice tekile, sok od limete i triple sec. Protresite zajedno s ledom ledom i poslužite. Pokušajte piti u određenim granicama – jedan na dan za žene i eventualno dva za muškarca kako biste sačuvali kalorije i vaš struk.

Pina Colada: 229 kalorija

Bez ruma koji je prožet okusom kokosa, ovaj koktel može imati do 300 kalorija manje. Što je OUT? Pomiješano slatko mlijeko s kokosovim mrvicama. Dodajte jednu mjericu ruma s mrvicama kokosa, zatim dodajte svježe jagode, malo sirupa od agave i protresite sve zajedno s ledom. Dobijete ogroman tropski koktel za jednako kalorija kao nekoliko pereca.

Cosmopolitan: 70 kalorija

Napravite odličan koktel tako da drastično smanjite unos vodke na nekoliko kapi. Zatim dodajte sok od brusnice, limete i naranče, a potom sve bacite u shaker. Ovaj cosmo sadrži duplo manje kalorija od običnog.

Voćno osvježenje: 145 kalorija

Umjesto klasičnog koktela s jagodama, ovaj jednostavan koktel sadrži maline i borovnice bez šećera. Mogu biti i svježe i zamrznute. Dobit ćete intenzivan voćni okus sa samo 50 kalorija, umjesto koktela od 225 kalorija gdje su bobice pomiješane sa sirupom. Nakon tog još dodajte rum, led i zasladite sa žličicom stevije, koja je zamjena za šećer. I možete poslužiti ovu voćnu rapsodiju.

Zamjena za Džin tonik: 75 kalorija

Jeste li znali da tonik ima gotovo jednako kalorija kao soda? Ako biste samo malo smanjili unos tonika, uštedjeli biste kalorije. Isto tako možete razmisliti o sodi s mjehurićima koja sadrži puno manje kalorija – iako je uz to piće dosta gorke pa je bolja opcija tonik pomiješan s vodom. No ako vam je piće pregorko, uvijek možete dodati malo soka od limete.

Bolji Bellini: 120 kalorija

Smanjite kalorije uobičajenog talijanskog Bellinija tako da dodate dva dcl nektara od breskve umjesto uobičajenog dvostrukog unosa . Pomiješajte nektar od breskve s dvostruko više šampanjca i servirajte u prelijepoj staklenoj čaši. Ljubitelji koktela s okusom naranče mogu koristiti isti trak tako da koriste samo pola uobičajenog soka od naranče.

Azijsko čudo: 90 kalorija

Pomiješani alkohol pomaže da na ukusan način smanjite unos visoko kaloričnih sokova. Dodajte vodku s okusom đumbira i gaziranu vodu s okusom limete i dobit ćete Azijsko čudo za samo 90 kalorija. Uvijek je bolje pomiješati aromatizirana pića kod kojih ostaje onaj glavni okus, a sadrže puno manje kalorija od sokova.

Ledeni čaj s okusom vodke: 80 kalorija

Ovo piće postalo je popularno kada je golfer Arnold Palmer u mješavinu ledenog čaja i limunade dodao malo vodke. Ovo piće može biti niskokalorično ako u limunadu ne dodajete šećer i pomiješate samo malo vodke sa slatkim ledenim čajem.

Crveni Grenadine

Jeste li obožavatelj rumenog crvenog koktela? Grenadine sadrži sok od šipka i jednostavnog sirupa. Ima jako puno kalorija i uz njega bi vaša dijeta odmah stala. No ako želite da vaš koktel zadrži isti izgled s puno manje kalorija, vrijeme je da napravite svoj vlastiti. Napravite domaći sok od šipka i zasladite sa stevijom.

Limunova senzacija

Uživajte u kiselkastom okusu bez raznih sirupa, šećera i drugih sladila koje barmeni voli pomiješati u čašici. Umjesto džina, dodajte malo vodke s aromom vanilije koja ima slatki okus s vrlo malo kalorija. Zatim stavite malo soka od limete i gaziranu vodu s nula kalorija. Dobit ćete senzacionalni okus limuna, mente i vanilije.

DA kod koktela:

• Uvijek konzumirajte 100% svježi juice umjesto raznih mješavina
• Koristite pića s 0 kalorija kao što je gazirana voda i za zamjenski šećer koristite steviju
• Manje sastojaka znači manje kalorija
• Obratite pažnju! Umjerenost je ključ za vaše zdravlje, a i vaš struk.

NE kod koktela:

• Nemojte dodavati kremasta pića i likere. Oni sadrže dvostruko više kalorija.
• Nikako ne stavljajte previše sastojaka u jedno piće. Long Island sadrži sedam sastojaka i ima 700 kalorija.
• Pokušajte ne naručiti piće nakon večere, bez obzira na to što je to ponekad najslađe.
• Nemojte piti slatka desertna vina jer ona sadrže 40 kalorija više od stolnog vina.