Savjet:

Tag Archives: vježbe

Vježbama disanja protiv stresa

Postoje dokazi da tjeskoba (anksioznost), napadi panike, stalna ili pretjerana zabrinutost, nemogućnost opuštenosti – kao simptomi posljedica prekomjernog stresa, imaju veze s nepravilnim, uglavnom plitkim disanjem. Disanje se može unaprijediti jogom i sličnim tehnikama, na specijaliziranim tečajevima te u nekim specijaliziranim bolničkim odjelima za plućne bolesti. Jedan od uzroka plitkog disanja je i pogrbljeno držanje – dijafragma je pritisnuta, pluća ... Read More »

Vježbe za djecu sa sindromom Down

KORISNI SAVJETI I UPUTE STRUČNJAKA – LOGOPEDA (Petra Maravić Cindrić, prof. logoped) ARTIKULACIJSKI ORGANI I NJIHOVA VAŽNOST Čovjekovi govorni organi veoma su važni u procesu izgovora i ostalih funkcija kao što su žvakanje, gutanje i disanje. Govorne organe stoga dijelimo na pokretne i nepokretne govorne organe. Pokretni govorni organi su jezik, usne,meko nepce i resica, donja čeljust i mišići lica,a ... Read More »

Obitelj.hr i Mozaik knjiga vas daruju!

OSJEĆAJTE SE I IZGLEDAJTE IZVRSNO – vodič do vrhunske tjelesne kondicije za žene! Nakon svjetskog uspjeha priručnika Vježbajte bez sprava (You are Your own Gym), autorski dvojac Mark Lauren i Joshua Clark pišu priručnik za vježbanje namijenjen isključivo ženama. Kako su iskustva u treniranju mornaričkih Tuljana, specijalnih postrojbi američke mornarice Marku Laurenu pokazala, specifičnosti između ženske i muške fiziologije, snage ... Read More »

Zašto je rekreacija važna?

Vježbanje nam može pomoći da se osjećamo ljepše, a ujedno i da tako izgledamo. Read More »

Vježbom do savršenstva

Vrste vježbi Odlučili ste krenuti vježbati, no ne znate koju vrstu vježbe izabrati? Donosimo vam razne tipove vježbi, a vjerujemo da će jedna od njih biti prava i za vas. Vježbe se mogu podijeliti u četiri skupine: aerobne vježbe, vježbe snage i vježbe za um i tijelo.   Aerobne vježbe Aerobno vježbanje predstavlja svaku vježbu koja pojačava pumpanje našeg srca ... Read More »

Vježbe za starije

Samo zato što ste stariji od 60 godina, ne znači da se možete prestati brinuti o vašem tijelu. Read More »

Scroll To Top