Savjet:

Tag Archives: stres

Medicinska masaža

Što je medicinska masaža?     Ova masaža poboljšava cirkulaciju, rad limfe, ublažava napetost, snižava razinu hormona stresa, uklanja bol i povoljno djeluje na imunološki sustav. Istodobno povećava fleksibilnost i mobilnost zglobova i sudjeluje u eliminaciji mliječne kiseline (miogeloza).   Cjenik   Cijelo tijelo ( 60 minuta) – 200 kuna Leđa ( 30 minuta ) – 100 kuna Noge ( ... Read More »

Opuštajuća masaža

Opuštajuća masaža omogućuje korekciju protoka energije uz opuštanje organizma te poboljšanje cirkulacije krvi i limfe kroz cijelo tijelo. Nakon ove masaže osjećat ćete se opušteni, oporavljeni i svježi. Cjenik Cijelo tijelo ( 45 minuta ) – 150 kuna O nama Masaža Ljekoviti dodir nalazi se u Zagrebu, na adresi Prisavlje 2.  Stručni djelatnici “Ljekovitog dodira” bave se uz primjenu nekoliko ... Read More »

Anticelulitna masaža

Ova masaža razgrađuje nakupine celulita na bedrima i ostalim kritičnim zonama. Snažnim kružnim pokretima ruku masira se određeni dio tijela čime se izaziva zagrijavanje tkiva, bolja cirkulacija, jača prokrvljenost. Ova kombinacija termičkog i mehaničkog djelovanja omogućuje razgradnju nakupina masnog tkiva. Radi što boljih rezultata preporučuju se serije od pet ili deset tretmana. Cjenik 1 tretman – 150 kuna 5 tretmana ... Read More »

Pred kamerom bez treme

Neverbalna komunikacija važan je element javnog nastupa. Čak i izvrstan govor može doživjeti neuspjeh zbog loše izvedbe. Klasična pravila neverbalne komunikacije* za javni nastup primjenjiva su i za snimanje YouTube videa stoga vas pozivam da usavršite nastup pred kamerama: 1. Vježbajte pred kamerom. Govor je umijeće, a ne znanost. Izvrsnost se postiže vježbanjem. Najbolji način je vježbanje pred kamerom. Snimite ... Read More »

Vježbama disanja protiv stresa

Postoje dokazi da tjeskoba (anksioznost), napadi panike, stalna ili pretjerana zabrinutost, nemogućnost opuštenosti – kao simptomi posljedica prekomjernog stresa, imaju veze s nepravilnim, uglavnom plitkim disanjem. Disanje se može unaprijediti jogom i sličnim tehnikama, na specijaliziranim tečajevima te u nekim specijaliziranim bolničkim odjelima za plućne bolesti. Jedan od uzroka plitkog disanja je i pogrbljeno držanje – dijafragma je pritisnuta, pluća ... Read More »

Napad panike: Mijenja li život?

Vjerojatno je i prije ovoga ubrzanoga načina života bilo napadaja panike no o tome se nije govorilo. Manji utjecaj medija na život ljudi, ali i manje dinamičan način života nije otkrivao pojam napad panike. U posljednje vrijeme sve češće možemo čuti za panični napad, ali nitko tko to nije doživio ne može razumjeti što proživljava osoba koja ga je iskusila ... Read More »

PTSP: Četiri faze oporavka

Post traumatski stresni poremećaj (PTSP) može uništiti obitelj, razoriti brak i ostaviti svoje žrtve da ponovno preživljavaju noćne more. No pomoć je dostupna, i ima nade za osobe koje pate od ovog poremećaja, a i njihove bližnje. Doktor Franck Lawis, predsjednik Uprave popularne američke tv emisije Dr. Phil i autor knjige “The PTSD Breakthruogh”  nudi četiri faze oporavka od PTSP-a. ... Read More »

Organizirajte svoj dom!

Kako biste uklonili stres i olakšali cijeloj obitelji, donosimo vam pet jednostavnih koraka kako dovesti svoj dom u red! Red u kući ne postiže se tako lako – svi ti predmeti u kući čekaju da budu negdje svrstani, no vi zaista možete pronaći pravo mjesto za svakog od njih tako da vam uvijek budu pri ruci kada zatrebaju. Svi znamo ... Read More »

Mama u dvadesetoj

Drage žene, sjećate li se svog dara u znak položene mature? Read More »

Predrasude o seksualnom zlostavljanju

4 stvari koje ljudi ne razumiju o seksualnom zlostavljanju U listopadu sam primila jedan zahtjev na Facebooku od starog prijatelja Matije iz srednje škole s kojim sam skroz izgubila kontakt. Zapravo je to bila pozivnica da lajkam stranicu od jednog centra. Kada sam malo guglala, shvatila sam da je to centar za oporavak od seksualnih napada i zlostavljanja djece. Moja ... Read More »

Scroll To Top